domingo, 26 de febrero de 2017

LA ERGONÓMICA

1- Repasa el siguiente contenido: La ergonomía
2- Consulta y copia en tu blog más información sobre el tema. (individual)
3- Observa y define de tu entorno familiar, educativo, deportivo y municipal cuál es el mayor problema ergonomico que existe. Represéntalo en tu blog con imagenes explicando por qué (fotos, dibujos videos... (en parejas)


MAS INFORMACIÓN.

¿Qué es la ergonomía?

Definición

En la actualidad, se puede definir la ergonomía:
  • Según la Asociación Internacional de Ergonomía, la ergonomía es el conjunto de conocimientos científicos aplicados para que el trabajo, los sistemas, productos y ambientes se adapten a las capacidades y limitaciones físicas y mentales de la persona.
  • Según la Asociación Española de Ergonomía, la ergonomía es el conjunto de conocimientos de carácter multidisciplinar aplicados para la adecuación de los productos, sistemas y entornos artificiales a las necesidades, limitaciones y características de sus usuarios, optimizando la eficacia, seguridad y bienestar.

Objetivos

El objetivo de la ergonomía es adaptar el trabajo a las capacidades y posibilidades del ser humano.
Todos los elementos de trabajo ergonómicos se diseñan teniendo en cuenta quiénes van a utilizarlos. Lo mismo debe ocurrir con la organización de la empresa: es necesario diseñarla en función de las características y las necesidades de las personas que las integran.
La psicosociología aplicada parte del hecho de que las necesidades de las personas son cambiantes, como lo es la propia organización social y política. Por ello, las organizaciones no pueden ser centros aislados y permanecer ajenos a estos cambios.
Hoy en día, se demanda calidad de vida laboral. Este concepto es difícil de traducir en palabras, pero se puede definir como el conjunto de condiciones de trabajo que no dañan la salud y que, además, ofrecen medios para el desarrollo personal, es decir, mayor contenido en las tareas, participación en las decisiones, mayor autonomía, posibilidad de desarrollo personal, etc.
Los principales objetivos de la ergonomía y de la psicología aplicada son los siguientes:
  • Identificar, analizar y reducir los riesgos laborales (ergonómicos y psicosociales).
  • Adaptar el puesto de trabajo y las condiciones de trabajo a las características del operador.
  • Contribuir a la evolución de las situaciones de trabajo, no sólo bajo el ángulo de las condiciones materiales, sino también en sus aspectos socio-organizativos, con el fin de que el trabajo pueda ser realizado salvaguardando la salud y la seguridad, con el máximo de confort, satisfacción y eficacia.
  • Controlar la introducción de las nuevas tecnologías en las organizaciones y su adaptación a las capacidades y aptitudes de la población laboral existente.
  • Establecer prescripciones ergonómicas para la adquisición de útiles, herramientas y materiales diversos.
  • Aumentar la motivación y la satisfacción en el trabajo.

Clasificación

La ergonomía se puede clasificar en las siguientes áreas:
  • Ergonomía de puestos / ergonomía de sistemas.
  • Ergonomía de concepción o ergonomía de corrección.
  • Ergonomía geométrica.
  • Ergonomía ambiental.
  • Ergonomía temporal o cronoergonomía.
  • Ergonomía informática: hardware y software.
http://www.ergonomos.es/ergonomia.php




ERGONÓMICA

EDUCATIVO: por que los estudiantes no portan los elementos como deben de ser y afectan a la postura de cada uno.



FAMILIAR: por que son posturas que debemos de tener en cuenta para cada miembro de la familia.
Imagen relacionada




DEPORTIVO: por que si hacemos deporte con malas posturas este nos beneficiaria sino por el contrario nos afectaría.

 Resultado de imagen para imagenes de ergonomia EN EL DEPORTE


MUNICIPAL: por que podríamos tener grandes lecciones que pueden afectar colectivamente.

Imagen relacionada

domingo, 19 de febrero de 2017

TALLER

TALLER DE EDUCACIÓN FÍSICA
    
Después de participar del CIRCUITO SALUDABLE desarrolla el siguiente taller en forma consciente e individual en tu portafolio o blog personal.

ACTIVIDAD FÍSICA:
1-Escribe las 3 actividades físicas de tu predilección y explica porque te gustan.
1 micro fútbol por que es una actividad de agilidad y resistencia 

2 baloncesto me gusta por que también es de resistencia y velocidad  

3  el ajedrez me gusta por que es una manera de agilizar la mente  

2-Realiza un plan de actividad física que realizarías en una semana y explica que beneficio(s) quieres lograr

ACTIVIDAD: micro fútbol________________     FRECUENCIA: día por medio ____________
DURACIÓN:  1 hora y media  _____________     INTENSIDAD: moderada________________
BENEFICIO: `por que me ayuda a tener una buena condición física,y tener una buena resistencia y me ayuda a controlar mi respiración  ________

ALIMENTACIÓN:

1-Explica el significado de:

ALIMENTACIÓN BALANCEADA:es el consumo de porciones adecuadas de vitaminas, proteínas, minerales y otras.

ALIMENTACIÓN VARIADA: es cuando se consume los diferentes grupos de alimentos como: los lácteos, cereales ,  leguminosas secas , carnes y  huevos ,verduras, frutas , dulces y grasas.

ALIMENTACIÓN MODERADA:es cuando controlamos lo que consumimos en exceso.

2-Teniendo en cuenta las porciones que se recomiendan consumir para tu edad, escribe los grupos de alimentos que consideras estás consumiendo en exceso y explica porque.
las grasas y los dulces  ___________________
Porque… son los que mas consumo 


3-Teniendo en cuenta las porciones que se recomiendan consumir para tu edad, escribe los grupos de alimentos que consideras estás consumiendo poco y explica porque.
las verduras , frutas y los lácteos ______________________
Porque…  son las mas escasas que consumo.


4-Teniendo en cuenta las porciones que se recomiendan consumir para tu edad, escribe los grupos de alimentos que consideras estás consumiendo adecuadamente y explica porque.
los cereales _____________________________
Porque…  los consumo cada día.


5-Escribe tu propuesta de alimentación por un día aplicando la recomendación de la cantidad de porciones según la edad.

DESAYUNO: de cereales  6 a 8 porciones o grasa consumo limitado. 
MEDIA MAÑANA:dulces consumo limitado  o frutas 3 o 4 porciones.
ALMUERZO:verduras y hortalizas leguminosas mínimo 2 porciones. 
ALGO:leche y derivados consumo limitado .
COMIDA: leguminosas, carnes y  huevos 2 a 3 porciones .
MERIENDA: frutas 3 o 4 porciones o lácteos consumo limitado.

OTROS HÁBITOS

1-Escribe mínimo otros 3 hábitos que están afectando tu salud y explica cómo los vas a controlar o corregir.
1 la tecnología los voy a utilizar adecuadamente con 1 hora y media máximo para no estar . 
2  dormir lo voy a controlar  a acostarme mas temprano
3 hacer mas ejercicios de lectura para ejercer mas mi comprensión y lectura. 


viernes, 3 de febrero de 2017

PLAN DE AREA


EDUCACIÓN FISICA 2017


INSTITUCIÓN EDUCATIVA
FRANCISCO ABEL GALLEGO

EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTES

ORIENTACIONES INICIO AÑO ESCOLAR 2017

1-    Es importante tener claridad sobre que es la educación física, sus competencias y otros aspectos relevantes del área.
2-    Durante las clases y actividades afines, se practicarán los valores más requeridos para la convivencia: ESCUCHA  Y RESPETO.
3-    Se practicarán, incentivarán y valoraran  las normas de urbanidad con compañeros y docente.
4-    Cada estudiante debe contar con autorización escrita de su acudiente para realizar actividades del área por fuera de la institución.
5-    Las excusas e incapacidades  se presentarán en el tiempo requerido.
6-    La presentación personal; que incluye el uso del uniforme, la higiene, uso de accesorios y organización del cabello durante las actividades físicas, son aspectos que inciden en forma relevante. Por lo tanto en un indicador de valoración.  
7-    La metodología de trabajo será:
-       Trabajo teórico-práctico.
-       Portafolio físico para los grados: sexto y séptimo.
-       Portafolio o blog virtual para los grados: Octavo, noveno, décimo y undécimo.
-       Carpeta de trabajos y del proyecto saludable para los grados: octavo, noveno, décimo y undécimo.
-       Rúbricas de valoración por período.
-       Proyección de saberes en festivales o eventos periódicos.
-       Planes de mejoramiento durante el transcurso del año lectivo.
-       Blog del docente.
8-    La entrada al aula debe ser en orden y sin consumir comestibles o líquidos.
9-    Cada estudiante firmara personalmente la asistencia a cada clase o actividad pertinente al área.
1- Traer a las clases el material o actividades previas indicadas para su desarrollo.
1- El estudiante que presente incapacidad médica debe solicitar realizar informe escrito de la clase, trabajo indicado y/o las actividades para las que no tenga impedimento.
1- En equipos de máximo 4 estudiantes aportarán un cojín en forma de colchoneta para sentarse en el aula cuando las actividades lo requieran y se lo llevarán en los recesos escolares para lavarlo y organizarlo. Los cojines serán compartidos entre los grupos y estudiantes  que los aporten.
1- Cuando el grupo deba desplazarse fuera de la Institución,  permanecerá unido con la educadora, evitará caminar por el centro de la calle y seguirá las demás instrucciones que les realicen.
1- El uso de aparatos o accesorios tecnológicos debe ser autorizado, restringido y/o el adecuado durante las actividades del área.